นิสัยที่ก่อให้เกิดโรคเเละความเจ็บป่วย



นิสัยที่เกิดให้เกิดโรคเเละความเจ็บป่วยมีดังนี้

 1.รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่
 2.ดื่มนำ้น้อยเกินไป หรือ มากกว่าไป ซึ่งร่างกายเเต่ละคนจะต้องการนำ้ในปริมาณที่เเตกต่างกัน
 3.คิดมาก คิดอะไรไปเรื่อย ๆ โดยไม่มีจุดหมายปลายทางที่ดีเเละชัดเจนพอ
 4.นอนน้อยเกินไปเเละมากเกินไป โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
 5.รับประทานตามใจปากเกินเหตุ เช่น หวานเกิน เค็มเกิน เปรี้ยวเกิน
 6.ไม่ได้ออกไปไหนเลย ควรเดินสัก 15-30 นาทีต่อวันเป็นอย่างน้อยก็ยังดี
 7.ได้รับสารพิษหรือพิษจากมลภาวะมากเกินไป
 8.ไม่ได้ล้างมือ
 9.ไม่ได้ขับถ่ายอย่างสมำ่เสมอ ทำให้มีสารพิษตกค้างในร่างกาย
 10.ไม่ได้ออกกำลังกายเเม้เเต่น้อย
 11.คิดเเต่เรื่องลบ ๆ เป็นประจำ
 12.ละเลยสัญญาณเตือนจากร่างกาย
 13.ไม่ได้ไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ
 14.ค้นหาข้อมูลเกี่ยวสุขภาพเสมอ เพื่อจะได้ความรู้ใหม่ๆบ้าง
 15.นอนหลับไม่สนิท

เเค่นี้ก็น่าจะพอเเล้วล่ะ เเล้วพบกันใหม่ 

Thanks for reading
This article is Thai


Please Use Google Translate for Read English

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

มดกับความอดทน

เเนะนำหนังสือพัฒนาตัวเอง ตอนที่ 1

เเหล่งรวบรวม Google chrome เเละ Firefox