นิสัยที่ก่อให้เกิดโรคเเละความเจ็บป่วย



นิสัยที่เกิดให้เกิดโรคเเละความเจ็บป่วยมีดังนี้

 1.รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่
 2.ดื่มนำ้น้อยเกินไป หรือ มากกว่าไป ซึ่งร่างกายเเต่ละคนจะต้องการนำ้ในปริมาณที่เเตกต่างกัน
 3.คิดมาก คิดอะไรไปเรื่อย ๆ โดยไม่มีจุดหมายปลายทางที่ดีเเละชัดเจนพอ
 4.นอนน้อยเกินไปเเละมากเกินไป โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
 5.รับประทานตามใจปากเกินเหตุ เช่น หวานเกิน เค็มเกิน เปรี้ยวเกิน
 6.ไม่ได้ออกไปไหนเลย ควรเดินสัก 15-30 นาทีต่อวันเป็นอย่างน้อยก็ยังดี
 7.ได้รับสารพิษหรือพิษจากมลภาวะมากเกินไป
 8.ไม่ได้ล้างมือ
 9.ไม่ได้ขับถ่ายอย่างสมำ่เสมอ ทำให้มีสารพิษตกค้างในร่างกาย
 10.ไม่ได้ออกกำลังกายเเม้เเต่น้อย
 11.คิดเเต่เรื่องลบ ๆ เป็นประจำ
 12.ละเลยสัญญาณเตือนจากร่างกาย
 13.ไม่ได้ไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ
 14.ค้นหาข้อมูลเกี่ยวสุขภาพเสมอ เพื่อจะได้ความรู้ใหม่ๆบ้าง
 15.นอนหลับไม่สนิท

เเค่นี้ก็น่าจะพอเเล้วล่ะ เเล้วพบกันใหม่ 

Thanks for reading
This article is Thai


Please Use Google Translate for Read English

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

เเหล่งรวบรวม Google chrome เเละ Firefox

มดกับความอดทน

ชีวิตคืออะไร