นิสัยที่ก่อให้เกิดโรคเเละความเจ็บป่วย
นิสัยที่เกิดให้เกิดโรคเเละความเจ็บป่วยมีดังนี้
1.รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่
2.ดื่มนำ้น้อยเกินไป หรือ มากกว่าไป ซึ่งร่างกายเเต่ละคนจะต้องการนำ้ในปริมาณที่เเตกต่างกัน
3.คิดมาก คิดอะไรไปเรื่อย ๆ โดยไม่มีจุดหมายปลายทางที่ดีเเละชัดเจนพอ
4.นอนน้อยเกินไปเเละมากเกินไป โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
5.รับประทานตามใจปากเกินเหตุ เช่น หวานเกิน เค็มเกิน เปรี้ยวเกิน
6.ไม่ได้ออกไปไหนเลย ควรเดินสัก 15-30 นาทีต่อวันเป็นอย่างน้อยก็ยังดี
7.ได้รับสารพิษหรือพิษจากมลภาวะมากเกินไป
8.ไม่ได้ล้างมือ
9.ไม่ได้ขับถ่ายอย่างสมำ่เสมอ ทำให้มีสารพิษตกค้างในร่างกาย
10.ไม่ได้ออกกำลังกายเเม้เเต่น้อย
11.คิดเเต่เรื่องลบ ๆ เป็นประจำ
12.ละเลยสัญญาณเตือนจากร่างกาย
13.ไม่ได้ไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ
14.ค้นหาข้อมูลเกี่ยวสุขภาพเสมอ เพื่อจะได้ความรู้ใหม่ๆบ้าง
15.นอนหลับไม่สนิท
เเค่นี้ก็น่าจะพอเเล้วล่ะ เเล้วพบกันใหม่
Thanks for reading
This article is Thai
Please Use Google Translate for Read English
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น