บทความ

กำลังแสดงโพสต์จาก พฤศจิกายน, 2015

นิสัยที่ก่อให้เกิดโรคเเละความเจ็บป่วย

นิสัยที่เกิดให้เกิดโรคเเละความเจ็บป่วยมีดังนี้   1.รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่  2.ดื่มนำ้น้อยเกินไป หรือ มากกว่าไป ซึ่งร่างกายเเต่ละคนจะต้องการนำ้ในปริมาณที่เเตกต่างกัน  3.คิดมาก คิดอะไรไปเรื่อย ๆ โดยไม่มีจุดหมายปลายทางที่ดีเเละชัดเจนพอ  4.นอนน้อยเกินไปเเละมากเกินไป โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน  5.รับประทานตามใจปากเกินเหตุ เช่น หวานเกิน เค็มเกิน เปรี้ยวเกิน  6.ไม่ได้ออกไปไหนเลย ควรเดินสัก 15-30 นาทีต่อวันเป็นอย่างน้อยก็ยังดี  7.ได้รับสารพิษหรือพิษจากมลภาวะมากเกินไป  8.ไม่ได้ล้างมือ  9.ไม่ได้ขับถ่ายอย่างสมำ่เสมอ ทำให้มีสารพิษตกค้างในร่างกาย  10.ไม่ได้ออกกำลังกายเเม้เเต่น้อย  11.คิดเเต่เรื่องลบ ๆ เป็นประจำ  12.ละเลยสัญญาณเตือนจากร่างกาย  13.ไม่ได้ไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ  14.ค้นหาข้อมูลเกี่ยวสุขภาพเสมอ เพื่อจะได้ความรู้ใหม่ๆบ้าง  15.นอนหลับไม่สนิท เเค่นี้ก็น่าจะพอเเล้วล่ะ เเล้วพบกันใหม่  Thanks for reading This article is Thai Please Use Google Translate for Read English